"享受"美女看過來

第一次正式發表本班課程內容，本學期學員共14名，教室寬敞明亮，二面大鏡子，附設冷氣，學習品質好，是我最喜歡了；當然老師也很好，具有二十年師資經驗，學習過程由呼吸、熱身逐漸帶入，拜曰必做，也會教毛巾操，也搭配棒子，每日會教新的做法。　

我現在是上第二個學期，希望藉由上課強迫自己下班後能抽空運動，雖然上課過程覺得很累，但日漸感覺瑜珈真的很好，除了健康也有修飾身形效果，總之要持續作才能感受。

所附照片為我們上課時情形，另外有老師特寫！沒看到老師正面厚，這要保留給來上課學員，一睹盧山面目~~~比實際年齡還年輕哦!

部落格上傳相片教學

相片可讓部落格更加豐富及精彩
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瑜加好處

瘦小腹撇步、消除蘿蔔腿、改善駝背、消除蝴蝶袖、修飾身材、提臀

南港社大班級部落格培訓

今天為了本班專屬部落格的設立,特別來學部落格功能,同時自己也可以學習,還有老師在旁指導我們,可說是一兼二顧。

在學習過程中,了解到GOOGLE這平台,真的粉強大,可結合相簿、地圖、影片,可與朋友更易連繫及分享心情,之前看人家在寫部落格,還挺羨慕覺得很難,其實沒想像中難。只是社大給班代出了功課,固定要發表文章,需要大家一起協助喔。